Este simple truco te hará tan seguro de ti mismo que no te reconocerás

Este simple truco te hará tan seguro de ti mismo que no te reconocerás

Siempre pensamos en las cosas negativas que nos han sucedido y nos olvidamos de ver lo positivo de cada día. Nos cuesta estar seguros de nosotros mismos, sentirnos satisfechos y creer que podemos comernos el mundo, pero la realidad es que no es tan difícil como parece. Este simple truco que si lo aplicas a diario, serás una persona completamente renovada, la ciencia misma lo avala.

¡Se trata de registrar a diario esos pequeños triunfos que ocurren en tu jornada! ¿Se te ocurre alguna pequeña victoria que hayas conseguido hoy? Un estudio de la Universidad de Harvard demuestra que si escribes a diario esas pequeñas metas que has alcanzado durante el día, vivirás de manera más emocionante y feliz.

238 participantes hicieron una lista diaria de pequeños logros y los resultados fueron sorprendentes: experimentar estas victorias cada día, por más mínimas que sean, puede cambiar la forma en que las personas se sienten y actúan, porque aunque no lo notemos, estas metas logradas se van acumulando y fortalecen la confianza en nosotros mismos.

¿Cuáles son esos pequeños logros? Sabemos que es dificil percibirlos como tal al inicio, pero estos pueden ser ejemplos de pequeños triunfos:

-¡Por fin cacé a ese mosquito merodeador que no me dejaba dormir en las noches!
-Hoy me levanté a tiempo por primera vez en muchos meses.
-He preparado un platillo para chuparse los dedos. Estoy muy orgullos/a de mis dotes culinarias.
-De camino al trabajo le dije buenos días a todas las personas que me encontré en el recorrido.
-Por primera vez participé en esa reunión de trabajo de manera fluida y sin pena.
-Hoy jugué con mi hijo/a durante dos horas y me sentí increíble, hace mucho tiempo no lo hacía.
-¡Redecoré mi habitación y está impresionante! Sí que da gusto estar en ella.
-Hoy iba justo/a de tiempo al trabajo y el metro y yo nos sincronizamos a la perfección, no tuve que esperarlo ni dos minutos. ¡Qué milagro!
-Le dejé el cambio al conductor del taxi, ese dinero extra se lo merece por su buen servicio.


¡Haz una lista diaria de tus pequeños logros hasta convertirlo en hábito y verás cómo te cambia la vida!